Weerbaarheidstraining voor meiden

Weerbaarheidstraining voor meiden

Meiden kunnen goed dingen overdenken en analyseren. De valkuil van deze kwaliteit is piekeren, zich depressief voelen, zeuren, vast zitten in het denken en niet tot actie over kunnen gaan.  Meiden kunnen  goed rekening houden met een ander. De valkuil is dat meiden zichzelf makkelijk wegcijferen en verwaarlozen. Hierdoor blijven meiden vaker bij een vriendje die niet goed voor ze is, uit “begrip” voor deze jongen. Tevens is het hormonaal bepaald dat meiden in een spannende situatie vaker bevriezen dit in tegenstelling tot  jongens, die vaak meteen overgaan tot actie. Het is belangrijk om meiden te leren hoe ze vanuit die “bevriezing” meteen weer tot zichzelf kunnen komen en kunnen handelen wanneer ze in een noodsituatie raken.

De doelen van de training zijn:

  • Bewustwording van het eigen lichaam, en sterke houding krijgen; emoties herkennen  en juist kunnen reageren.
  • Je sterk voelen in je eigen lichaam, mogen en durven vertrouwen in jezelf en je eigen kracht.

  • Ervaren dat je sterk bent en deze kracht leren omzetten in acties.

  • Omgaan met spannende situaties zonder in paniek te raken.

  • Leren in actie te komen in ‘verlammende’ situaties  en weten wat je het beste kan doen

Deze doelen gaan we bereiken door meiden te leren gronden, centreren en focussen. Dit doen we door vooral lichamelijk bezig te zijn bijvoorbeeld traptechnieken, stoottechnieken maar ook het oefenen van  ademtechnieken en het sterk staan zijn belangrijke vaardigheden die we oefenen.

De dag en het tijdstip wordt bepaald aan de hand van het rooster van de deelneemsters. Er kunnen maximaal 10 meiden deelnemen.

 

 

 

Waar:

Locatie: Ontmoetingscentrum De Tuyter
Nachtegaalstraat 8
2922 VL Krimpen aan den IJssel


Toelichting Locatie:

Wanneer:

Toelichting dagen en tijden: De training start op 2 oktober (totaal 7 bijeenkomsten) 16:30-18:00 uur .

Kosten:

Er zijn geen kosten aan de training verbonden.

Inschrijving:

Aanmelden voor de training kan via het inschrijfformulier op deze website, via het e-mailadres trainingen@krimpenwijzer.nl of telefonisch 0180-517590. Na inschrijving ontvangt u een ontvangstbevestiging.

Doelgroep:

meiden 12-18 jaar

Doelgroep toelichting:

Bijzonderheden:

Aanmelding / Inschrijving & vervolgprocedure: De training is voor meiden die in Krimpen a/d IJssel woonachtig zijn.

Inschrijven